Може да кажем, че йогалатес е сливане на „Изтока и Запада“, заради комбинацията на древната индийска практика на йога със западния метод на Джоузеф Пилатес, разработен през 1920-те години в Германия.

Тук рабтим както с обединението на ума, духа и тялото така и  с укрепването, огъвкавяването и тонизирането на мускулите на ръцете, корема, бедрата, задните части и краката..

Идвайки от концепцията за йога, практикуването на йогалатес е чудесен начин да се отпуснем, да релаксираме  и да намалим стреса. Същевременно прилагането на упражненията от пилатес се фокусират към тонизирането  и стягането на мускулите на цялото тяло.

Редовното практикуване повлиява благоприятно върху всяка страна от живота ни, от добрата физическа форма до изпитване на щастие и душевно спокойствие.

Моите  часове започват с кратка медитация, лека загрявка на ставите, изпълнение на общи йога асани, упражнения за баланс, гъвкавост, сила, дишане и завършваме с релаксация.

Една балансирана практика, водеща до много ефективни резултати за физическата форма и душевното равновесие.

Подходяща за хора от всички възрасти с различни нива на физическа активност.